ハリウッドヨガとも言われているように、アメリカのトップ女優たちがこぞって取り組みはじめたことで一躍ブームになったヨガ。ミランダ・カーさん、アンジェリーナ・ジョリーさんなど、美しい方たちの多くがヨガを続けていると言われています。日本の芸能人では、SHIHOさん、菅野美穂さん、長谷川潤さん、道端ジェシカさんなど。

ヨガは、呼吸を深めながら動くので、有酸素運動効果として体脂肪が消費されやすくなり、全身の無駄肉がスッキリします。これに加え、各部位に効くポーズを取り、筋肉を刺激させていく無酸素運動効果も期待出来ます。